提问：我每天喝两升水，是否对我的健康有帮助？

回答：

这个问题来自我的一位患者，他每天喝大量水以保持健康。 但这是完全错误的。 每天喝八杯水以保持健康是一种非常广泛传播的错误健康观念。

除了您每天用餐时喝的水外，您通常不需要饮用太多额外的水。 人们认为水是无毒的，但实际上，体内水分过多，就有机会形成水毒。 水的代谢问题也会引起很多疾病。

如果您总是觉得口渴、喝水不能解渴，或者你从来不喜欢喝水，你可能需要中医帮助找出其背后的身体健康问题。